3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyeti

3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyeti

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için size lezzetli bir alternatif sunan şeftali diyeti, 3 gün gibi kısa bir sürede gözle görülür şekilde forma girmenizi sağlıyor.

A, B ve C vitaminleri içeren şeftali, mineraller yönünden de oldukça zengindir. Sindirim sistemi ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olan bu özel besin, en çarpıcı etkisini fazla kilolardan kurtarma üzerinde gösteriyor.

ŞEFTALİ DİYETİ LİSTESİ

Kahvaltı: 1 adet şeftali, 1 fincan şekersiz kahve, 1 kase yağsız yoğurt

Öğle: 1 kase yağsız yoğurt, 1 adet şeftali, 1 porsiyon ızgara fileto tavuk göğsü

Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet şeftali, 1 kase yağsız yoğurt

Not: Diyet programına başlamadan önce doktoru tavsiyesi almanız önerilir. Ayrıca diyet uygulaması sırasında yeterli su tüketimine de dikkat etmelisiniz.

ŞEFTALİNİN KALORİ TABLOSU

100 gram şeftali: 39 kalori

100 gram pişmiş şeftali: 43 kalori

100 gram nektar: 43 kalori

1 adet orta boy şeftali: 47 kalori

1 adet küçük boy şeftali: 39 kalori

1 adet büyük boy şeftali: 70 kalori

1 su bardağı şeftali suyu: 40 kalori

Yorumlar

Önerilen Haberler

Tam sürüm için tıklayın.