Belinizi İnceltecek 7 Tavsiye

Belinizi İnceltecek 7 Tavsiye

Kış aylarında bol bol uyuyarak ve rutin yaşam tarzıyla geçirilen günler bel bölgesinde istenmeyen kilolara neden olmaktadır. Bel bölgenizi inceltmek için 7 önemli tavsiye ile bu sorundan kurtulmak mümkün.

BELİNİZİ İNCELTECEK TAVSİYELER

• Her gün yeterli miktarda su tüketin. Sabah kahvaltı öncesi bir bardak ılık limonlu su içmek metabolizmanızı hızlandıracak. Limonlu su içerek metabolizmayı hızlandırıp yap yakmayı hızlandırır. Bu yöntemle aynı zamanda cilt de güzelleşmektedir.

• Günde iki fincan yeşil çay içerek bel çevresinde gelişen yağ oluşumunu engellemek mümkündür.

• Beldeki yağlardan kurtulmak için beyaz ekmeği rafa kaldırmak gerekiyor. Bunun yerine lif bakımından zengin içeriğe sahip olan ürünler tercih edilmelidir. Kahvaltı için çözünür lif bakımından içeriği zengin olan yulaf ezmesi tercih edilebilir.

• Meyve sebze tüketimi metabolizmayı hızlandıracaktır. Bel bölgesinde oluşan istenmeyen kilolardan kurtulana kadar meyve sebze tüketimine ağırlık vermek doğru olacaktır.

• Yoğurt tüketimi ihmal edilmemesi gerekir. Yoğurt içeriğindeki kalsiyum bel bölgesindeki yağların yakılması için günde iki kase yoğurt tüketimi gereklidir.

• Acı kırmızı biber bel bölgesi yağları için etkilidir. Bel bölgesi yağları ile mücadelede en önemli besin kaynaklanan biri olan acı kırmızı biber, acıyı seven ve midesinde sağlık sorunu olmayanlar için ideal bir besindir.

• Düzenli ve bilinçli egzersiz yapmak bel bölgesi yağlar için olmazsa olmaz kuraldır.Bel bölgesini olduğu gibi vücudu da şekillendiren spor, yaz aylarına formda girmek için en ideal yoldur.

Facebook'ta Paylaş! Whatsapp'da Paylaş!
Yorumlar

Önerilen Haberler

Tam sürüm için tıklayın.