Cilt sorunlarına neden olan 5 besin

Cilt sorunlarına neden olan 5 besin

Cildinizin sağlıklı görünmesi için cilt bakım uygulamaları kadar tükettiğiniz besinlere de dikkat etmelisiniz. Çünkü yanlış besinler tüketerek cilt sağlığınızı bozabilirsiniz.

Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeli, cildiniz için zararlı olan besinleri tüketirken daha dikkatli olmalısınız. Aksi halde cilt bakım uygulamaları etkisizleşir, cildiniz olduğundan yaşlı görünür.

1.TUZ

Vücutta meydana gelen şişliklerin olağan sorumlusu tuzdur. Genç yaşlarda çok fark etmeseniz de 30'u geçtikten sonra tuzun cildinize olan zararları görünür hale gelecektir. Tuz tüketimini azaltarak ilerde yaşayabileceğiniz cilt sorunlarını önleyebilirsiniz.

2.ŞEKERLER VE RAFİNE TAHILLAR

Rafine karbonhidrat içeren besinler, cilt için çok kötü sonuçları beraberinde getirir. Gazlı içecekler, hazır krakerler, hamur işleri, beyaz pirinç ve makarna tüketirken dikkatli olmalısınız. Bu besinler sivilceye yol açan şekerler içerdiği için cildinizde problemlere neden olabilirler.

3.SOYA

Cilde ve sağlığa oldukça faydalı olan soya, genetiği değiştirilmiş soyalar nedeniyle sağlıksız hale geldi. Endüstriyel soyaların büyük çoğunluğu genetiği değiştirildiği için tüketirken dikkatli olmalısınız. Çünkü fitoöstrojenler içeren soyalar vücudunuzun hormon dengesini bozabilir.

4.BAHARATLI BESİNLER

Vücuttaki sağlık sorunlarının daha da artmasına neden olan baharatlar iltihaplı cilt sorularının da artmasına neden olur.

5. FAST FOOD

Yağda kızartılmış besinler birçok cilt sorunu riskini beraberinde getirir. Ara öğünlerinizde kızartılmış yiyecekler yerine sebze, meyve ve kuru yemişleri tercih edebilirsiniz.

Yorumlar

Önerilen Haberler

Tam sürüm için tıklayın.