Efor sarf ettiğiniz ve odaklandığınız dansta salgıladığınız hormonlar ve edindiğiniz disiplin sayesinde vücudunuza tahmin bile edemeyeceğiniz bir hediye veriyorsunuz. Peki, nedir bunlar? İşte, dansın sağlığımıza etkileri...
PSİKOLOJİNİZİ DÜZENLER
Modern dünyanın en büyük problemlerinden olan anksiyete, depresyon, duygusal yemek bozukluğu ve bağımlılıkların çözümlerinden biri de dans olabilir. Yapılan araştırmalar dansın ruh halini düzenlediğini gözlemlemiş.
ESNEKLİK VE ENERJİ VERİR
Avustralya'da Queensland Teknoloji Üniversitesinde yapılan bir araştırmada dans eden yaşlıların diğerlerine oranla daha esnek ve enerjik olduğu gözlemlenmiştir.
AĞRILARI AZALTIR
Oxford Üniversitesi Deneysel Psikoloji ve Antropoloji Bölümlerinde yapılan çalışmaya göre dans ederken kişi uyum sağlamak ve çalışmak için efor sarf ettiğinden daha yüksek bir ağrı eşiğine sahip olur. Bu nedenle ağrılarla daha kolay baş eder.
HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR
Alman bilim adamları dans etmenin alzheimer hastalığını iyi geldiğini gözlemlemişler. Ayrıca beyin sağlığı için yararlı olduğunu ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olduğunu belirtmişler.