Etten daha fazla demir içeren 10 vejetaryen besini

1 / 11

Vejetaryen beslenme her ne kadar sağlıklı olsa da yanlış gıda seçimleri nedeniyle sağlık bozulabilir. Bu yüzden vejetaryen beslenmede yeterince alınmayan demir için özel gıdaların tüketimi önem kazanır. İşte etsiz diyet programlarında ve Vejetaryen beslenmede demir ihtiyacını karşılayan besinler.