Geç saatte yemek yemeyin
Hafif ve daha mutlu uyanmak için gece yemeklerinin bırakılması gerekiyor. Gece yemeğinden dolayı sabahları hissedeceğiniz şişkinlik tüm günün enerjisini etkileyecek kadar rahatsız edebilir.
Geceden hazırlık yapın
Ertesi günün sabahı yapacağınız şeyleri geceden halletmek size sabahları daha fazla zaman kazandırabilir. Çantanızı hazırlamak, evi toparlamak, giyeceğiniz kıyafetleri ve aksesuarları geceden belirlemek sabahları stres olmanızı önleyebilir. Sabah enerjinizi bunlara harcamak yerine daha keyifli bir şekilde hazırlanabilirsiniz.
Seçilecek alarm sesi çok önemli
Gözlerimizi aralayıp güne başladığımız ilk dakikalarda duyduğumuz ses o anın enerjisini etkileyebilir. Sizi mutlu eden ve enerji veren bir alarm müziği seçerseniz güne daha pozitif başlayabilirsiniz.
Kahvaltıyı atlamayın
Sağlıklı beslenmek ve hissetmek için sabah kahvaltıları çok önemlidir. Güne daha zinde başlamak için atlanmaması gereken bir öğün olan kahvaltı sizi daha mutlu hissettirebilir. Aceleniz olsa bile ufak bir şeyler atıştırmak olumlu sonuçlar doğurur ve günün devamında daha mutlu hissetmenizi sağlar.
Esneme hareketleri yapın
Bütün gece hareketsiz kalan vücudumuz sabahları kendine gelmek için esneme hareketlerine ihtiyaç duyar. Kasların açılması için yapacağınız hareketler daha enerjik ve mutlu hissetmenize neden olacaktır.
Kendinizi motive edin
Tüm gün çalışacak olma fikri sabah enerjinizi ve mutluluğunuzu etkileyebilir. Ama kendiniz için küçük motivasyonlar belirleyebilirsiniz. İş arkadaşlarınızla içeceğiniz öğle kahvesinin planı yada akşam işten sonra buluştuğunuz sevdiklerinizle yenilecek bir akşam yemeği tüm günü daha motive geçirmenize sebep olabilir.