Güzelleştiren 10 Besin!

Güzelleştiren 10 Besin!

Bir kadının en büyük arzusu güzel olmaktır. İşte güzellik için iksir niteliğinde 10 besin...

Biber: Yaz aylarında güneşten göz kenarlarınızda oluşan kırışıklardan kurtulmak bu besinle mümkün.

Nar: Cildinizdeki kan akışını dengeleyecek olan nar, yeni kırışıklık oluşumunu engellediği gibi sizi eski kırışıklarınızdan da kurtaracak.

Havuç: Cildinizin pürüzsüz görünmesini istiyorsanız havuç tam size göre bir besin. Güneşten korunma özelliği de bulunan havuç A vitamini ihtiyacınızı da giderecektir.

Esmer Pirinç: Cildin önceden yaşlanmasına engel olduğu gibi hücresel yenilenme ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına da yardımcı bir besindir.

Somon: İltihaplı sivilceleri kurutmakta cilde aydınlık vermekte bir numaralı besindir omega-3 yağ asidi bakımından da oldukça zengin bir besindir. Deniz somonundaki gerekli yağ asitleri kolojenlere hasar veren serbest radikallerle savaşır cildi pürüzsüzleştirir.

Su: Her insanın hayatını devam ettirebilmesi için su en önemli ihtiyaçtır, vücuttan toksinleri atan su, vücudu nemlendirir. Cildin esnekliğini korur, erken kırışmasını önler ve yaşlanmanın etkilerini geciktirici özelliği vardır.

Yaban Mersini: Bu meyveler içinde özellikle bulunan antosiyanin gibi flavonoidler antioksidan etkisi yaratarak cildin yapısını geliştirir ve cilt altında iltihaplanmaları önler.

Sarımsak: İçerisinde antibiyotik özelliğini barındırmasının yanı sara kükürt ve serbest radikallerle savaşan fitronutrient vardır. Bağışıklık sistemini korur özellikle kış aylarında vücudunuz buna ihtiyaç duyar. Antioksidandır ve toksin attırır. Her gün bir diş sarımsak tüketmek şart.

Ceviz: Omega-3 yağ asidi bakımından oldukça zengin olan bu besinden günde ortalama 3-4 tane tüketmeniz halinde cildiniz esnek olacak ve kırışıklık oluşumu azalacaktır. Ayrıca saç bakımı içinde bir numaradır.

Kakao: Kakao cildinizin nem ihtiyacını karşılayacak. Aynı zamanda dermatologlar çikolataların vücuttaki şişlikleri azalttıklarını söylüyorlar. Her gün bir parça çikolata ile güzelliğinize güzellik katabilirsiniz.

Kaynak: mahmure.hurriyet.com.tr











Önerilen Haberler

Tam sürüm için tıklayın.