Sizin için unutkanlık sorununa çare olacak 5 önemli besini derledik. Keyifli okumalar.
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Magnezyum, demir, çinko ve bakır açısından oldukça zengin olan kabak çekirdeği çok tercih edilen bir kuruyemiştir. Eğer unutkanlığınız temelde çinko eksikliğinden kaynaklanıyorsa kabak çekirdeği sizin için güzel bir seçenek olacaktır.
DOMATES
İçeriğindeki bol miktardaki antioksidan ile beynin çalışmasını düzenler. Mevsiminde tüketilecek domates her şeye faydalı olduğu gibi unutkanlığa da birebir.
ISPANAK
Yüksek oranda demir içeren ıspanak, beynin sağlıklı bir şekilde çalışması için vücudun ihtiyacı olan mineralleri salgılar.
BİTTER ÇİKOLATA
Günlük koşturmacaya hem tatlı bir molavermek hem de zihninizi canlandırmak istemez misiniz? O zaman bitter çikolata tam size göre olacaktır. İçeriğindeki polifenoller sayesinde beynin çalışmasını dengelediği kanıtlanmış bir gerçek.