Yaz aylarının en özel lezzetlerinden incir, doğru şekilde tüketildiğinde çok faydalı bir besine dönüşüyor. İnciri iyi temizleyip kabuğuyla tüketerek kabuksuz haline göre farklı faydalardan istifade edebilirsiniz.
İYİ YIKANMIŞ KABUKLU İNCİR KANSERLE SAVAŞIYOR
Koyu renkli mor incirler oksidatif stresle mücadele etmede oldukça başarılıdır. Oksidatif stresle mücadele eden polifenoller incirin meyve, kabuk ve yaprak kısmında bulunur. Bu yüzden inciri iyi şekilde temizleyerek kabuğuyla beraber tüketirseniz, incir kanserle mücadelede daha etkin bir silaha dönüşür. Dolayısıyla inciri kabuğuyla tüketerek daha sağlıklı bir tercih yapmış olursunuz.
ÇOK FAYDALI
Doğal şeker, lif, kalsiyum, potasyum, kalsiyum ve demir gibi minareler içeren incir A ve K vitaminleri de içerir.
İnciri kuru veya yaş olarak tüketerek antioksidan etkisinden faydalanabilirsiniz.
Kan basıncını düşüren incir, kalp damar hastalıklarına karşı da koruma sağlıyor.
Uzun süre tok tutarak kilo vermeye yardım eder.
Polifenol kaynağı olan incir, oksidatif strese karşı direnç sağlar.
Kabızlığı engelliyor.
Cildin yenilenmesini sağlar.
Kan şekerini dengeliyor.