Nar Diyeti Nasıl Yapılır? Nar Diyeti Nasıl Yapılır?

Nar Diyeti Nasıl Yapılır?

Kış aylarının vazgeçilmezi nar, diyet yapmak isteyenlerin de vazgeçemediği meyvelerdendir. Yağ yakıcı özelliği, narı bir diyet besinine dönüştürüyor.

Nar diyetinde nar, tane olarak ya da suyu sıkılarak kullanılabilir. Bir bardak nar suyunda yaklaşık 80 kalori vardır ve yağ yakılmasında etkilidir.

NAR DİYETİ PROGRAMI

Kahvaltı: 1 adet küçük boy nar, 150 gram pişmiş buğday

Ara öğün: 1 adet küçük boy nar, 1 adet yeşil elma, 1 kase diyet yoğurt

Öğle: 150 gram pişmiş buğday, 150 gram dana eti, 1 adet küçük boy nar

Ara öğün:1 adet orta boy muz

Akşam: 150 gram pişmiş buğday, haşlanmış kereviz (maydanoz ve dereotu ilaveli)

KALORİ DEĞERLERİ

1 bardak nar suyu: 77 kalori

Yarım bardak nar tanesi: 72 kalori

NARIN FAYDALARI

Mide iltihaplarına iyi gelir.

C vitamini yönünden zengindir.

Ağızda oluşan aft gibi yaralara iyi gelir.

Kötü kolesterolü düşürür.

Yüksek tansiyonu düşürür.

Kansızlığa iyi gelir.

Mide yanmalarına iyi gelir.

Damar sertleşmeleri önlemeye yardım eder.

Kandaki antioksidan miktarını artırır.

Nar suyu ile sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz.

Tok tutar.

Vücudu arındırmaya yardım eder.

Zayıflatıcı etkisi vardır.

Yorumlar
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Yenikadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Önerilen Haberler