Spor yapmaya başlama için bedensel olarak olduğu kadar zihinsel olarak da hazır olmalısınız. Spor malzemelerinizi hazırladıysanız zihinsel olarak da kendinizi hazırlayarak sağlığa merhaba diyebilirsiniz.
HEDEFİNİZİ BELİRLEYİN
Spora başlamadan önce kendinize hedef belirleyin. İlk başta zorlu ve büyük hedef belirlemek yanlış olacaktır. Süreci planlayın ve kısa, orta ve uzun vadeli hedefler belirleyin. Böylece hedefinize adım adım ilerleyeceksiniz.
PROFESYONEL DESTEK ALIN
Zamanınızı ve enerjinizi verimli kullanmak adına profesyonel destek almak, spor yapma süreciniz çok daha etkili hale getirecektir. Daha iyi motive olma ve daha verimli egzersiz yapma adına spor hocası gözetiminde spor yapmak daha doğru olacaktır.
İNANIN
Spora başladığınızda bazen pes etme duygusu hissine kapılabilirsiniz. Bu duruma karşı tetikte olmalı ve spora devam etmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Spor yaparken birilerinin sizi çağırması ya da olumsuz hava koşulları size engel olamaz. Güçlü olun ve egzersizinizi tamamlayın.
ÖNEMLİ OLDUĞUNU DÜŞÜNÜN
Spor yapmanın her şeyden önce sağlığınız için gerekli olduğunu düşünün. İlaçlara ve hastanelere yapacağınız harcamalar yerine spor yaprak sağlığınız korumak çok akılcı ve mantıklı olacaktır. Bu mantelite sizi spor yapmaya itecek ve sporda devamlılık sağlayacaktır.
MÜZİKLE BİRLEŞTİRİN
Egzersiz yaparken müzik dinleyerek motivasyonunuzu üst seviyeye çekebilirsiniz. Hem eğlence hem de verimliliğinizi artırabilirsiniz. Spor yapmaya karar verdiyseniz müzik listenizi düzenlemeye başlayarak işe başlayabilirsiniz.