Yatmadan önce 20 tane kiraz yerseniz ne olur?

Yatmadan önce 20 tane kiraz yerseniz ne olur?

Yaz mevsimin en özel lezzetlerinden kiraz, uyumadan önce tüketildiğinde rahat bir uyku uyumanızı sağlıyor.

Uyumadan önce 15-20 tane kiraz tüketerek rahat bir uyku uyuyabilir, diyabet ve gut hastalıklarının olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.

YATMADAN 10 DAKİKA ÖNCE

Bilimsel araştırmalar, kirazın uyku üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu. Araştırmalar, uyumadan 10 dakika önce 1 porsiyon (yaklaşık 20 adet) kiraz tüketiminin uykuya dalmayı kolaylaştırdığı ortaya koydu.

Kiraz uyku problemi yanında diyabet ve gut hastalığının çözümüne yardım ediyor. Düşük oranda şeker içerdiği için diyabet sorununun çözümüne yardım eden kiraz, gut hastalığının da iyileşme sürecinde olumlu etki gösteriyor.

Not: Kirazın kan sulandırıcı etkisi olduğu için tansiyon ve kalp hastalarının kiraz tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir.

Yorumlar
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Yenikadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Önerilen Haberler